冬季如何抵御白癜风？

　　春倒春寒，秋早晚凉，冬寒潮热，对于怕冷的白癜风患者来说，冬天来了是件非常头疼的事。事实上，特别是在寒潮来临时，有两个主要的因素，一个是生理的，另一个是病理的!下面的5种方法可以帮助白癜风患者改善他们的畏寒症状。

　　一、做好保暖工作

　　患有畏寒白癜风的人一定要做好保暖措施，特别是四肢末梢部位的保暖，冬天可以穿棉裤、手套、棉袜等，能预防手脚受寒。冬天千万不要穿短裤、拖鞋等，这样容易造成寒冷侵袭，使身体感到寒冷，还会引起一些疾病。

　　二、有氧健身

　　害怕寒冷的白癜风患者可以多参加有氧运动，每天早上或下午可以跑步、瑜伽、打羽毛球、打篮球、快步走等，长期坚持运动不仅能使身体暖和起来，还能使全身各关节活血化瘀，增加肺活量，加速肠胃蠕动，防止消化不良。

　　三、从饮食上加以改进

　　常常怕冷的人可以通过饮食习惯改善。冬天可通过进食益气、补虚，从而达到御寒之效。御寒效果好的羊肉和牛肉，因其富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，对肾阳强，温热下有益处，对白癜风病人有活血益肾的作用，但白癜风病人要注意，不可过量食用。

　　四、坚持规律生活，确保睡眠

　　怕冷的人不要让自己经常处于疲倦和精神紧张的状态，因为人的免疫力在如此糟糕的状态下很容易下降，因而会出现怕冷现象。所以每天都要保持充足的睡眠，不要有熬夜的习惯，以免伤害身体，影响白斑的恢复。

　　五、泡脚用温水

　　在寒冷的冬天，泡脚也是抵抗寒冷的一种方法。常用温水泡脚，可扩张足部血管，加快血液循环，使足部温暖。