白癜风患者如何调节心理压力？

　　心理调节是白癜风治疗和康复过程中不可或缺的重要组成部分，其重要性不亚于药物治疗。由于外观上的明显改变，患者容易遭受他人的异样眼光、误解甚至歧视，加上疾病的反复性和治疗周期长等特点，很多患者会产生自卑、焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。而这些负面情绪又会通过神经 - 内分泌 - 免疫网络影响身体状态，导致免疫功能紊乱，进而加重病情，形成恶性循环。

　　因此，患者必须重视心理压力的调节：一是正确认识疾病，通过学习科普知识了解白癜风的非传染性、可治性，树立治疗信心;二是积极寻求支持，多与家人、朋友沟通交流，释放内心压力，也可加入患者社群，与其他患者分享经验、互相鼓励;三是培养兴趣爱好，通过运动、绘画、听音乐、旅游等方式转移注意力，缓解焦虑情绪;若心理压力严重影响生活，可及时寻求心理医生的专业帮助，进行心理疏导或干预，保持身心健康。